BenefitYoga^®

BenefitYoga® wird durch die Praxis und das eigene Erleben erfahrbar.  
Durch individuelle Anleitung im Einzelunterricht oder in der Gruppe werden die Haltungen (Asana) und Bewegungsfolgen (Karana) des BenefitYoga® vermittelt. Eine angemessene Ausführung dient der Verbesserung der Körperhaltung, eines bewussteren Atmens, und der Entspannung von Körper und Geist. Die Lenkung der Aufmerksamkeit auf das Tun im Augenblick fördert die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit und führt zu mehr Wohlgefühl und innerer Ausgeglichenheit.