Klang
KlangYoga-Praxis
Eine einfache wohltuende Yogapraxis wird vom Klang der Klangschalen begleitet. Die Klangmeditation rundet die Stunde/den Workshop ab.
Klang-Entspannung
Wenn uns Klangschwingungen in einer passiven Haltung, wie der Yoga-Ruhelage, durchströmen, werden wir selbst tiefsitzende Spannungen und einen unruhigen Geist wahrnehmen können.
Die harmonischen Vibrationen der Klangschalen beruhigen den Geist und helfen dem vegetativen Nervensystem, zu entspannen. Genauso wie kleine Wellen, die durch das Hineinfallen eines Steines in eine ruhige Wasseroberfläche ausgelöst werden, und sich dann ausbreiten, setzen sich die Schallwellen durch den Körper fort und rufen eine wohltuende Wirkung hervor.
Klang-Yoga
"Sich im Klang von Klangschalen, Gong und Mantren zu bewegen, ganz sanft auf sich selber hörend, ist eine tiefe Begegnung mit sich selbst." Emily Hess
Langsame Bewegungen, sanfte Dehnungen und ein längeres Verweilen in den Yogahaltungen wird durch den Klang der Klangschalen unterstützt. Übender und Partner wechseln sich ab und schenken sich gegenseitig die Klänge der Klangschalen. Nach Anleitung werden die Klangschalen um oder auf den Körper des Übenden platziert und vom Übungspartner angespielt. Das Geben und Nehmen geschieht spielerisch und das rhythmische Spiel der Klangschalen in der Gruppe lässt eine ineinander fließende Klangfülle entstehen. Klangpausen lassen Zeit zum Spüren. Das Lauschen und Spüren öffnet die Tür für eine tiefe Stille.
Klang-Massage
Einfach mal träumen, entspannen, lauschen und eintauchen in die eigene innere Welt...
Die obertonreichen Klänge erreichen über die Ohren unser Innerstes, werden auf dem Weg ins Gehirn zu Informationen umgewandelt. Die Vibrationen, die durch das Anklingen der Schalen entstehen, sind im Körper spürbar. Sie haben eine ordnende Kraft und unterstützen die Selbstregulation.
Für die Klangmassage liegt man bekleidet in bequemer Position auf der Massagebank. Die Klangschalen werden auf und um den Körper aufgestellt und sanft angespielt. Tiefe Entspannung und ein Gefühl des Zugewinns an Energie kann sich einstellen.